A felszín mögött

Kedves látogató

Rengeteg New-Age és egyéb spirituál könyvekkel lehet találkozni a könyvpiacon, melyek azt hirdetik, hogy az ő módszerük segítségével gyökeresen meg lehet változtatni szokásainkat és egyik hónapról a másikra sikeresek és gazdagok lehetünk. Vannak olyan könyvek is, amik csak beszélnek róla, hogy mi a boldogság, a siker vagy épp a kiegyensúlyozottság, mégsem adnak hozzá kézzelfogható gyakorlatokat, megoldásokat.
Nem könnyű a mai túlkínálat mellett megtalálni a megfelelő szakirodalmat vagy csak „irodalmat”, mely segítheti az érdeklődőt egy-egy témában való elmélyedéséhez. Nem tartom magam sem médiumnak, se spirituális tanítónak, se jóginak. A személyes tapasztalataimat írtam le, hogy én mikben és hogyan találtam meg a fejlődésemhez szükséges alappilléreket. Természetesen a fejezetekben fellelhető némi amerikai pozitív pszichológia vagy new age irányzat egy-egy gondolata, de egyikhez sem tartozom és a könyv sem arra ösztökéli az olvasót, hogy döntse el melyik a helyes irány. Rövid lényegre törő gondolatébresztőket tartalmaz, melyeket egyszerű könnyen elsajátítható gyakorlatok követnek. Hiszem és vallom, hogy akik ezeket a gyakorlatokat külön-külön elkezdik használni az életükben minőségi változást tudnak elérni,de csak akkor ha hosszú távon napi vagy heti rutinként alkalmazzák. Nem feltétlenül kell minden gyakorlatot elvégezni: adott élethelyzethez adott gyakorlat tartozik. A könyvre építve pedig más kiforrottabb vagy épp célirányosabb szakirodalmat vehet az olvasó a kezében. Kezdésnek viszont kiváló kötet!
Üdvözlettel, Galgovszki L. András
"Fogod egyik tenyeredben ezt a könyvet és olvasod e sorokat, miközben vélhetően a másik kezed szabad. Ha mégsem az, akkor tedd azzá. Tartsd a könyv alá és várd meg, míg a könyv aljából kiesik a kezedbe a boldogság gyümölcse. A gyümölcs lehet alma, banán, barack, körte vagy bármi más. Megvan? Sikerült elkapnod? Gratulálok! Ilyen egyszerű az egész! Most kóstold meg a boldogság gyümölcsét! Milyen az íze? Talán édes vagy savanykásan kellemes? Bármelyik lehet, hisz a könyv aljából kigurult boldogság gyümölcsét ízlelgeted. Micsoda? Ez lehetséges? Természetesen nem! De felajánlottam neked a semmit, te bőszen elfogadtad a semmit és még bele is haraptál a semmibe! Mi több mindezt jó szájízzel tetted! Nos, ezt nevezhetjük látszatnak. Körülbelül ilyen gyorsan tudjuk becsapni önmagunkat vagy épp másokat. Milyen sokszor következik be életünkben a látszatok és az önbecsapások széles tárháza? Ezt csak mi tudhatjuk, de sokan ezek szerint élik az életüket. Beleképzelik vagy magyarázzák magukat egy szerepbe, felépítik kis világukat (ami nem is létezik) és mindenáron ragaszkodnak hozzá. Kész érvhadsereget és tényeket sorakoztatnak fel, hogy ez miért jó számukra vagy épp miért nem tudnak változtatni! Ezt nevezzük kifogásnak. A könyvből sosem fog kigurulni a boldogság gyümölcse, de megtaníthat magokat ültetni lelked kertjében. A magokból kinőhet a boldogság fája, telis tele boldogság gyümölcsökkel, ami csak a Tiéd. A számtalan gyakorlat elvezethet egy szebb és boldogabb élethez, egy mélyebb megértéshez, csak merd használni a tudásod! Ne feledd: A sorsod a Te kezedben van!
Megértél a változásra!"
Galgovszki L. András.

1. fejezet: Mi a siker?

A sikeres élet három lépésből áll:

Napfelkeltekor kitörő örömmel és lelkesedéssel tágra nyitjuk szemeink, várva a legjobbat az előttünk álló naptól. Tevékeny időszakunkban nyitott szemmel járjuk a világot és odaadóan tekintünk embertársainkra. Nyugovóra térve pedig meghitten és elégedetten térünk vissza álmaink világába (ahol megteremtjük a következő földi napunk csodáit) tudván minden a lehető legnagyobb rendben van.

Hozzászoktatni magunkat a sikerhez B része

A hét mindegyik napját megtervezhetjük, hogy mire figyelünk oda, mire ügyelünk kimondottan. A hétfőtől vasárnapig tartó folyamatos pozitív cselekvéssorozatok különösen jó hatással lehetnek ránk és hozzátartozóinkra is. A gyakorlat példáihoz nem kell ragaszkodni, mindenki felállíthatja magának a legkedvezőbbet. Példák:

Hétfő: Ma különösen odafigyelek minden apró részletre.
Kedd: Ma mindenkinek kedves szavakat mondok.
Szerda: Ma mindenkire rámosolygok.
Csütörtök: Ma nem idegeskedem.
Péntek: Ma megdicsérek mindenkit.
Szombat: Ma átölelem minden hozzátartozómat.
Vasárnap: Ma mindenkinek előre köszönök.

Hogyan legyünk sikeresebbek családunkban?

A része:
Gyakran berögződött viselkedési formákat ismétlünk, nyafogunk, panaszkodunk, unszoljuk a másikat. Senki sem szereti, ha kioktatják, mit hogyan csináljon. Ez ellenállást vált ki mindenkiből. Amikor azon kapjuk magunkat, hogy kérdőre vonjuk a másikat az esetleges elmaradásokért, akkor kérdezzük meg önmagunktól:

Mit is akarok valójában?
Mi is a célom kéréseimmel?
Milyen hatást akarok ezzel kiváltani?
Melyik családtagom akarom irányítani?
Kit sikerül és kit nem sikerül?
Mik lehetnek az okok?

2. fejezet: Mesevalóság

Elgondolkodtató, hogy milyen meséket mesélünk a gyermekeinknek. Fikciók melyek telis tele vannak csodalényekkel, bátor harcosokkal, a történetek sokszor nem is létező helyen és időben játszódnak. Az állatok beszélnek, az emberek természetfeletti képességekkel rendelkeznek. Mindig a kedvenc hős győz, és a gonosz alulmarad, bármilyen kilátástalan is a helyzet a végén mindig a jó győzedelmeskedik. Emlékezzünk csak vissza, mikor nekünk mesélték a szép történeteket, milyen gyorsan és egyszerűen bele tudtuk élni magunkat a főhős szerepébe. Sok esetben akartuk a történetet újra és újra hallani, és mindig ugyanazzal a lelkesedéssel hallgattuk végig őket. Természetesen élveztük a folyamatot, átadtuk magunkat a jóságnak, a szépségnek. Ahogy egyre idősebbek lettünk a mesék száma úgy ritkult.

3. fejezet: Önismeret

A fejezet egyik gyakorlata

Gondoljunk vissza gyermekkorunkra! Kiktől kaptunk megfelelő mennyiségű szeretet? Kiktől vártunk volna el többet? Ma milyen kapcsolatot ápolunk ezekkel a személyekkel? Rögtön ráébredünk, hogy gyermekkori szeretet megléte vagy hiánya miatt, egyes családtagjainkat előnyben illetve hátrányban részesítünk.
Ahogy növekszünk, a legkönnyebb és legfájóbb büntetés, amit kaphatunk az, hogy rossz érzést keltenek bennünk. Szüleink ezt fizikailag követik el vagy szóban bántalmaznak minket. Ez a módszer, hogy elérjék, amit akarnak, hogy rávegyék a másikat arra, ami számukra fontos. Bizonyos szervezetek arra használják a bűntudatot, hogy manipulálják a labilis embereket és az irányítás megszerzéséért bármire képesek. Az érzelmi bűntudatkeltéssel manipulálni lehet az emberek viselkedését! A hirdetések a tv-ben a gyerekekről, rokkantakról, kutyamenhelyekről mind-mind a bűntudatra építenek. Maga olyan jól él adakozzon, körülbelül így lehetne lefordítani az üzenetüket. Érezzük tehát magunkat megtisztelve, hogy adakozhatunk. Küldjünk pénzt és bűntudatunkat akkor enyhíthetjük egy időre, mindaddig, amíg egy újabb reklám fel nem bukkan. Természetesen más jellegű hirdetések is erre épülnek, azt sugallják, ha nem vesszük meg az adott terméket kevesebbek leszünk, mint mások. A modern világ manipulálásáról igen szemléletesen a George Orwell 1984 című regényében olvashatunk.
Miért is olyan elterjed a bűntudatkeltés? Mindannyian bűnösnek érezzük magunkat valami miatt. A reklámok és hirdetések mellett szülők is élnek a bűntudatkeltéssel. Azért használják, mert ezzel irányítani akarják a gyermekeket. Úgy vélik jogukban áll ez, hiszen az ő gyermekkorukban is ezt alkalmazták. A jogállás mellett, sokan úgy is érzik, hogy ez a helyes út. Ezt szokták meg, ez a bevált módszer, akkor miért keresnének más megoldást? Valljuk be, ez a legkönnyebb módszer, semmi fizikai erőfeszítést nem igényel! Sok szülő birtokolni akarja a gyermekét. Majd én megmondom! Abba az iskolába fogsz járni amit én akarok! Én nem lettem „az” majd te az leszel, amit én akarok! A szülő választ a szülő dönt. Egy nagyon fontos dolgot azonban nem vesz figyelembe! A lékek szabad akaratát, annak saját elképzeléseit, vágyait, nem beszélve a földi célokról.
Sajnos emberi gyengeségeink miatt sokszor válasszuk a legkönnyebbet. A bűntudatot egy negatív érzelmű kórokozónak is felfoghatjuk, ami beférkőzik tudatunkba. Tevékenykedik és felerősíti összes többi negatív érzelmünket, mint például, a haragot, gyűlöletet, kétségbeesést és az önutálatot. Miből állapíthatjuk meg vajon bűntudatban élünk-e? Ellenőrzéssel!

4. fejezet: A megbocsátás

Mi nem megbocsátás?

Sokszor csapjuk be önmagunkat, hogy sikerült megbocsátanunk. A megbocsátás azonban nem egyenlő azzal, hogy úgy teszünk, mintha mi sem történ volna. Ha így folytatjuk tovább a kapcsolatot az illetővel, vagy saját magunkkal, akkor a belső feszültséget nem mulasztjuk el. Szimplán elfelejteni a múltat nem megoldás, mert csak az érzelmeinket ássuk magunkban jó mélyre. A tüske ugyanúgy bennünk marad akkor is, ha kompromisszumokat kötünk saját magunk hátrányára. A sérelem sebe ott lappang bennünk és bármikor, ha hasonló helyzetbe kerülünk, a felszínre tör. Ha csak úgy tudunk megbocsátani, hogy el akarjuk felejteni a történteket, akkor egyáltalán nem bocsátottunk meg. Hasonló látszatmegbocsátásban szenvedhetünk, ha nem tudjuk magunkévá tenni a haragunkat. Csak az tud mélyen megbocsátani, aki valóban haragszik valamiért. Sokunk áldozatnak érzik magát és negatív érzelmeket halmoznak fel a következő kijelentéseinkkel:
"Semmi gond, megértem."
"Nem haragszom, ugyan már."
Ilyenkor csak tűrjük a szurkálódásokat, és nem engedjük meg magunknak, hogy haragudjunk. Úgy hihetjük, hogy jó emberek vagyunk, hisz nem haragszunk meg a másikra. Le kell rombolnunk ezt az idealizált világot, és kiengednünk a feszültséget. Ha cselekszünk, akkor ugyanolyan lélekromboló hatásúvá válik a haragtalanság, mint ez előző viselkedési forma. A feszültséget, ne befelé, hanem kifelé gyűjtsük, majd engedjük el. Természetesen, ez nem azt jelenti, hogy ordítsunk le mindenkit azon nyomban! A lényege csupán az, hogy álljunk ki magunkért és igazunkért minden helyzetben és ne féljünk kimutatni érzelmeinket.

Üzenet önmagunknak

Gyakorlat:
Majd válasszunk ki, néhány önmagunknak megbocsátandó eseményt és helyettesítsük be a következő mondatba:
Teljes szívből megbocsátom önmagam azt, hogy …(sérelem).
Örömmel elengedem a sérelmemet. Felszabadultam!

Ezt a gyakorlatot is legalább öt percig végezzük. Az apróbb sérelmeket könnyedén tudjuk semlegesíteni és elengedni, míg a súlyosabbakhoz több idő szükséges. Hozzájuk többször ildomos visszatérnünk.

5. fejezet: A nyugalom

Agyunk kordában tartása

Agyunk olyan, mint email fiók. A fontos levelek mellett rengeteg hirdetést kapunk, minél több helyre vagyunk, regisztrálva, annál többet. Azonban ezek a nem kívánatos üzenetek napról napra gyűlnek, csak gyűlnek agyunkat bombázva. Duruzsolják fülünkbe, be akarják mesélni nekünk, hogy életünk teljesebb lehetne, ha belépnénk egy klubba vagy megvennénk a legújabb termékeket. Lehet, hogy csak átfutjuk ezeket a hirdetéseket, és különösebben nem is foglalkozzunk velük, mégis gyakran dünnyögünk magunkban: Kellene még ez meg az. Jobb, ha az embernek van még belőle a raktáron. Ha ezt meg veszem, egy jó darabig nem kell már más.
Ha megtehetjük, vásároljuk meg őket, de egy dolgot ne felejtsünk el! Ez egy újabb remek indok arra, hogy félelmet generáljunk. Mi lesz, ha elromlik? Mi lesz, ha nem lesz jó? Vigyázni kell rá, mert mi lesz ha….?
Elménk ugyanis olyan termékeny és nyughatatlan, hogy már teljesen hozzászoktunk állandó, kielégíthetetlen vágyaihoz, s már azt képzeljük, hogy eme vágyak által irányított, szorongó élet az egyetlen lehetséges életforma a világon. Így válunk lassacskán a kéretlen üzenetek narkósaivá. Értsük meg, hogy elménk mindent eltárol, és állandóan képeket közvetít nekünk.
Esténként mikor megpróbálunk elaludni, elménk kérdésekkel bombáz minket! Lehet, hogy el fogjuk veszíteni az állásunkat a leépítések miatt! A szomszéd gyereke beteg, lehet a miénk is az lesz, jobb lesz vigyázni! Jaj és ha beteg lesz, az gyógyszer, az pedig pénz, na és a kifizetetlen számlák, áh ebbe bele fogok bolondulni! - mormolja agyunk. Még ha nem is ilyen felfokozott hangulatú képeket közöl, akkor is kihatással van ránk. Terhes, kényelmetlen érzések kerítenek hatalmába bennünket, amelytől bármi áron szabadulni szeretnénk. Cselekedni akarunk, mert rögtön elhisszük, elménk elénk tárt rémisztő kilátások létjogosultságát.

6. fejezet: Gondolataink minőségi javítása

Mindnyájunknak van elképzelése arról, hogy mit nevez önmaga negatív gondolatnak és mit nem. Ha rögvest leszabályozná a könyv nekünk, mik is pontosan a negatív gondolataink, káosz uralkodna el bennünk. Első lépésként azokat a negatív gondolatokat kell letisztáznunk, amiket mi is annak tartunk! Ezen felülkerekedve és letisztázva, jöhet a többi. Tehát nyugodtan térjünk vissza az előző gyakorlathoz és bátran lássunk neki legjobb tudásunk szerint! Egyértelműnek gondoljuk, hogy azok a gondolatok, amik rossz benyomást tesznek ránk és nem jó érzéssel töltenek el minket, nevezhetjük negatív gondolatoknak.
Például:
Rossz a nyelvérzékem. Nekem semmi sem jön össze. Lusta vagyok. Buta vagyok. Túl nagy dolog ez nekem. Ezek mellett figyelmet kell fordítanunk a következőkre is: Ha valamit kijelentünk, nem biztos, hogy tudatában vagyunk annak, mit is mondunk ki. Mi is az igazi jelentése? Például:
Nem akarok szegény lenni.
Nem szeretnék megbántani senkit.
Nem kívánom feladni az egzisztenciámat.
Nem akarok megbukni.
Nem akarok veszekedni többet.
Nem akarok csalódást okozni.

Ezek a gondolatok elsőre pozitívnak tűnhetnek, de egyáltalán nem azok. Ugyanis arra gondolunk, amit nem akarunk! El akarjuk kerülni őket, ezáltal mély érzelmekkel beszélünk róluk. Amikor olyasmire gondolunk, amit nem akarunk, legbelül kételyt és félelmet érzünk, azaz teret adunk a negatív gondolkodásnak. Hányszor hallottuk már:
Ne ess el! Ne menj oda! Ne csináld ezt még egyszer! El ne felejtsd!
Óvni akarunk valakit valamitől és tagadó vezényszavakat mondunk neki. El akarjuk kerülni, hogy megtegyen valamit, ő pedig ennek ellenére nagy valószínűséggel mégis megteszi! Amikor azt mondjuk egy kisgyermeknek, hogy „Ne ess el!”, akkor tulajdonképpen azt mondjuk neki, hogy „Ess el nyugodtan.”Gondoljunk csak bele, hányszor történik eme vezényszavakra hatására kisebb baleset. Valaminek a hiányára, vagy elkerülésére gondolunk, akkor negatív hullámhosszon vagyunk. Felül kell hát vizsgálnunk, minden ilyen mondatunkat! Az ilyenfajta vezényszavakat fel kell cserélnünk:
Ne ess el helyett mondjuk, vigyázz magadra!
Ne menj oda helyett mondjuk, kerüld azt a helyzetet!
Ne csináld ezt még egyszer helyett mondjuk, kérlek, próbálj másképp cselekedni!
El ne felejtsd helyett használjuk a jusson eszedbe felkiáltást.

Ne gondoljuk azt, hogy pusztán a tagadó mondatokban rejlik negativitás. Ugyanilyen rossz eredményeket érhetünk el állító mondatokkal is:
Vigyázz, mert elesel!
Óvatosan, mert kitöröd a nyakad.
Ha ezt folytatod továbbra is, bele fogsz bolondulni!

Ugye milyen megdöbbentő, hogy szinte mindenki ilyen és ehhez hasonló vezényszavakat használ? Folytatva a gondolatmenetet, idézzünk fel olyan szituációkat, amikor magunkra mondunk különféle badarságokat.
Mindjárt agyvérzést kapok.
Rögtön megbolondulok.
Szétver az ideg.
Ezeket a mondatokat könnyen felismerjük, és talán jobban is oda tudunk rájuk figyelni, hisz alapvetően negatívak. Ugyanakkor, nem ildomos közhelyekkel sem illetnünk magunkat:
Túl nagy dolgok ezek, olyan kisembernek, mint amilyen én vagyok.
Ember tervez, Isten végez.
Jön még kutyára dér.
Addig jár a korsó a kútra, míg el nem törik.

7. fejezet: A pozitív rendelés

Válasszuk ki a kívánt dolgot! Éljük át minél színesebben, hogy megkapjuk azt, majd jelenítsük meg képekben is. Végezetül mondjuk ki magunkban vagy hangosan. Vezessük le egy példán: Egy boldog párkapcsolatra vágyunk.

Gondolat: De jó lenne boldognak lenni!

Érzés: Olyan magányosnak érzem magam!
Vizualizáció: Lelki szemeid előtt szinte látod, hogy ma este megint egyedül leszel és ez milyen rossz lesz ismét. Kijelentés: Találkozol valakivel, aki megkérdezi, hogy mi van veled. Amire azt válaszolod, hogy nincs semmi, inkább hagyjuk, tudod, nekem nem jön össze semmi! Vagy egyéb valami odaillő általánosítás a válasz. Ezen kijelentésekkel vajon mit teremtünk meg magunknak? Egy boldog párkapcsolatot vagy az eddigi kudarcaink további bizonygatását?
Nézzünk körül a világban! Aki arra panaszkodik, hogy milyen nehéz az élete, akkor ő még többet létrehoz abból, ami olyan rossz neki. Aki pedig többnyire gyarapodásról, gazdagságról és a lehetőségekről beszél, az gyarapszik. Fel kell hagynunk, hogy a nem kívánt dolgokra koncentráljunk (azaz amitől félünk, amit el akarunk kerülni) és kezdjünk el tudatosan a kívánatos célok felé kacsingatni.

8. fejezet: Elérkezett az idő a meditálásra!

Mire ügyeljünk meditálás alatt?

A meditáció nem olyan bonyolult dolog, mint amilyennek elsőre elképzeljük. Nem szabad úgy tekintenünk a meditálásra, mint egy elejétől a végéig modellezhető folyamatra. Képzeljük el úgy, mintha egy szikla szélén állnánk és le kellene ugranunk az ismeretlenbe. Nem tudjuk mi vár ránk, nem tudjuk mi fog történni út közben, csak abban vagyunk biztosak, hogy a vízbe csapódunk. Egyszerűen engedjük el magunkat, és ugorjunk fejest az ismeretlenbe, ez a leghatásosabb módszer. Fontos az is, hogy ne legyenek elvárásaink! Ha elvárással és görcsösen megyünk bele a meditációba, akkor szinte biztos a kudarc. Tegyük fel, hogy mindenképpen elemezni és kontrollálni szeretnénk a meditálásunkat. Első körben elkezdenénk gondolkodni azon vajon helyesen ülünk-e, helyesen vesszük-e a levegőt. Aztán folyton azon vizsgálódnánk, hogy elértük-e már a mély meditációs állapotot, ezáltal már fel is lép a görcsösség állapota, melyből nehéz visszatérni egy meghitt állapotba. Továbbá folyton jöhetnek a zavaró képek és gondolatok, amik ismét kilendíthetnek minket, mely által a görcsösség mellett egy önbírálat és önostorozás állapota is felléphet. Nevezetesen „én még ezt se tudom megcsinálni, hagyom az egészet” állapot. Agyunkat és gondolatainkat eddig meg sem próbáltuk uralni, idő és gyakorlás szükséges, míg a mindennapi rutint felül tudjuk írni. Gondolataink csaponghatnak a múltban vagy a jövőben, hiszen tudatunk folyamatosan mérlegel valamit. Hangsúlyozzuk ki még egyszer, elvárások nélkül és görcsmentesen végezzük a gyakorlatokat! Ne feledjük, a siker akkor jön el, ha folyamatosan gyakorolunk. Történjen a meditáció alatt az, aminek történnie kell!

9. fejezet: Hitek, tévhitek és praktikák

Nincs lehetetlen, csak tehetetlen!

A következő történet önmagáért beszél. Nick Vujicic kezek és lábak nélkül született 1982-ben Sydneyben. Az orvosok és szülei sem adtak sok esélyt a túlélésre. Ő mégsem adta fel a küzdelmet, lediplomázott és mára már motivációs trénerként járja a világot. Nehezen illeszkedett be a társadalomba, de nyitottságának köszönhetően barátai és segítő társainak tábora gyorsan nőtt. Nick megtanult magáról gondoskodni, mára már egyedül fürdik, fogat mos, tisztálkodik. Ugyanakkor szeret focizni, úszni és horgászni is. Mindezt kéz és láb nélkül teszi, csupán altestén található „nyúlvány” segítségével tud mozogni. A házán belül ugrándozik, a külvilágba pedig elektromos tolószékkel jár. Mérhetetlen fizikai erejére nem talál az orvostudomány magyarázatot. Ő Istennek és Jézusnak tulajdonítja fizikumát, járja a világot és nagy hatást gyakorol az emberekre. Isteni erővel felvértezve elkezdte bátorítani embereket, hogy valósítják meg álmaikat, hisz ő az élő bizonyíték arra, hogy semmi sem lehetetlen! „Mindenre van erőm a Krisztusban, aki engem erősít.” - Filippiekhez 4: 13.

Védelmi technikák:

Mindannyian az anyagi világban élünk. Évezredek óta hozzászoktunk, hogy megvédjük javainkat, értékeinket. Rengeteg figyelmet, pénzt és energiát fordítunk arra, hogy a nehezen megszerzett (vagy épp könnyen jött) értékeinket épületekkel, ajtókkal, kerítésekkel, zárakkal és riasztókkal megvédjük. Ezen fizikai javaink mellett érdemes lelkünket, energetikai rendszerünket is megvédeni illetve vigyáznunk rájuk. Mitől is megvédenünk lelkünket? A megannyi felénk áradó irigységtől, rosszakarattól, negatív gondolatoktól, energiarablóktól. Bátran válogassunk a felsorolt védelmi technikák közül, mert ezekkel személyeket és tárgyakat is levédhetünk. A tárgy lehet akár lakáskulcs, akár egy autó is. Személyek esetén gondolhatunk szeretteinkre, ismerőseinkre és önmagunkra egyaránt, illetve olyanokra is akiktől megakarjuk magunkat védeni. Vannak védelmek szeretett állatainkra, kedvenceinkre is. Fontos tudnivalónk az, hogy meddig tart egy-egy védelem:
és legyünk hálásak. Kérhetjük ezt a védelmet szeretteinkre (ha beleegyeznek!), tárgyainkra, bármire.

10.fejezet: Sikertörténetek

Tizenhárom darab magyar történetet mutat be, akik mertek változtatni és önmaguk lenni céljaik elérése érdekében, például:
Egy tizenhét éves lány, aki hatalmas erőfeszítések árán lefogyott és könyvet írt szeretett pilótájáról Michael Schumacherről. Megvalósította álmait és azóta is teremti azokat.
Egy húszas évei végében járó fiú, aki felhagyott gazdag életvitelével szívbetegsége miatt és spirituális tanítóvá vált.
Egy 30 éves nő, aki nyolcévi boldogtalan párkapcsolatát adta fel, hogy újra önmaga lehessen.
Egy 39 éves nő, aki két gyermekével együtt képes volt talpra állni miután felhagyott boldogtalan házasságával.
Egy sikeres vállalkozó bukása és válása után történő csodálatos mentális és fizikai gyógyulásának története.
Egy család sikertörténete, akik önmagukba nézve megtalálták Isteni mivoltukat és tökéletes harmonikus családi idillt teremtettek mindenki számára.
Egy 62 éves hölgy, akin már az orvosok sem tudtak segíteni, csodálatos lelki gyógyulása révén új aktív életet kezdett.